カラフルなグレーの短編と日記

グレーな発達っぽい人から見た色々

発達障害対策

発達の検査終了!結果待ち

7月に初診の精神科で向精神薬と一緒に発達障害の検査を希望してから、計4回に別けたテストが終わり、結果が出るのは丁度3ヶ月後の10月です。 10代の頃に統合失調症で通院・入院歴があったので、当初予定していた発達障害の王道3つのテストに追加して、最終的…

たぶん幸せな状況なんだと思う&発達の検査受けてみる

結婚相談所がメインの仕事になって2週間。 希望していた仕事内容、土日は各所でイベント、平日は在宅、たまにお茶やご飯を食べつつ打ち合わせ、室長はダンディで素敵(笑)… お給料は地方の事務員価格ですが、理想の環境ができたようです。(正社員でも10数…

できる・できないマトリックス

個人的な問題の多くは経済力があれば対処できると思っていますが、発達障害問題も80%くらいは解決できそうだと妄想しています。 誰もいない場所で一人で生きていければ、直ちに死を選ばなくてもいい。 人間関係は諦めても死なない。 残りの20%の問題は、恋…

またバコパ飲んでみようかな

お久しぶりです。(_ _)゛最近、ストレスが大きすぎるのか、ブロッコリースプラウトだけでは動けない。 少し前にバコパを1ヵ月くらい飲んでみた。脳の血流改善系のハーブ(アーユルヴェーダ由来)で、リラックスできる良い香りがする。人によっては草臭いと感じ…

継続できたダイエットDVD トレーシーメソッド

ダイエットの基本として、体重を落とすのは食事です。(私の場合は糖質制限) ボディラインを引き締めて、整える為に筋肉を付ける。 勿論、基礎代謝が上がった分、太りにくくなることや、脂肪を燃焼させる効果も期待します。 トレーシーメソッド ~マッドワ…

筋トレの前に、体の歪みを矯正する

糖質制限をしていれば、放っといても痩せます。 タンパク質も摂っているから、筋トレすれば引き締まる! その前に、体の歪みを矯正します。 筋トレは習慣として続けたいので、骨格が歪んだ状態で、変な筋肉が付いたら嫌だ。 で、健康おたくの吉濱ツトムさん…

薬を飲むのも、一つかも

現在は、ADHDの多動を抑える薬が2種類あるそう。ストラテラとコンサータ。 (正しい情報は、調べて下さい。体験談も沢山ある) 医師の下で服用を考えるのも、一つかもしれない。 (薬も病院も嫌いだけど、必要なら、選ぶ) 社会適応している人のブログで、活用…

ブロッコリースプラウト(スルフォラファン)

主婦です。主観100% 個人の感想です。2016年10月頃から、 ブロッコリースプラウト (スルフォラファン 2mg×3回/Day)を、 たまに切らしながら飲んでいます。 頑張っている女の子のブログから教えて頂いた、 「アスペルガーのメソッド」ブログ。こちらで紹介さ…

最終兵器!(凄いけど、お金かかる)

あくまで個人の感想です。発達障がいの改善は、 身体からのアプローチが有効だと気付かせてくれた食品(粉末)があります。 結婚式の準備で通っていた、 都内のちょっと高級なエステで使われている、 アンチエイジング食品です。セラピストの方が勧める量を…

無職だけどサプリメントは摂っておく

※全て個人的な感想です。私にとって、必須のサプリメント。マルチビタミン&ミネラル ビタミンC 3000mg以上(5000〜6000mgが理想) ブロッコリースプラウト(スルフォラファン) DHA&EPA ビタミンB群 消化酵素 乳酸菌これと糖質制限(肉食700g/Day) エクササイ…

うつ状態を説得して、ちょっと落ち着いて貰った

一週間ほど続いたストレスによる身体の不具合は、鬱状態だったようです。 パニック障害は、もっと短時間で症状が出たり、 治まったりするらしい。自律神経訓練法で、 一日中止まらなかった動悸や身体の痛み、 思考の混乱が、一時的だけど治められました。今…

自律神経訓練法、発作止めにして良いかな

一週間くらい前から鬱か、パニック状態に なってしまった。(今は復活した)強いストレスで考えが纏まらなくて、 やることがあるのに、何も手に付かない。 浅い呼吸と動機が治まらない。 頭と助骨の下あたりのお腹が、締まるように痛い。 身体にダメージがある…

goraiten_arigatougozaimasu