カラフルなグレーの短編と日記

グレーな発達っぽい人から見た色々

ダイエット 2日目 3/28(水)

3/28(水) 51.1kg

 

朝起きたら、シーツと枕のひんやり冷たいところをゴロゴロして、「一日寝ていたい幸せな布団の感触」で快楽ホルモンに浸っておきます。

幸せな睡眠の為に今日も頑張って生きてこようと、ぼんやり決意したら、腹筋20回、ツイスト10回、背筋10回、膝つき腕立て10回して、ベッドを出ます。

これは気休めの習慣です。朝一で何かした事実を作っておきます。

お手洗いの後に体重測定。なるべく軽い時に測って、ポジティブな推進力を得ておきます。

生きるのが大変なので。

 

・トレーシーメソッド3日目

・朝 昨日の残りの鶏胸薄切り 100gくらい

ゆで卵 3個 アボカドやトマトと和えてサラダに

 

お茶 はぶ茶 今はどくだみ茶もあるので一緒に煎じる

 →ミルクパンに水とお茶葉(?)に適当に投入して、沸騰したらごく弱火で20分。

 時短で10分にしても、十分に濃い。

黒茶っぽく着色するので、濃く煎じて、歯磨き前に飲みきってしまう。

 白目を澄んだ色にしてくれるという噂のはぶ茶

(私のお腹には優しくない感じがする。何となく下る気がする)

色々なアレルギーやらで充血していることが多いけど、3日くらい続けて飲むと、少し青みがかる。旦那は気が付かないくらいだと思う。

歯は結婚式前にホワイトニングでトーンを上げて、今はホーム用のジェルで、気が向いたらメンテナンスしている。

白目も白い方がバランスが良いので、何とかなって欲しい。

花粉症でボロボロの目や肌は、お茶では何ともならない。花粉症には生きる希望を奪われます。辛いですね。

 

・昼 というか夕方

冷凍豚肉こま280g レンジで解答途中だけど、沸騰したお湯に放り込んで茹でる。お酢を少しいれてある。

めんつゆとマヨネーズで臭みを抑えて食べる。時短。 

 

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