カラフルなグレーの短編と日記

グレーな発達っぽい人から見た色々

ダイエット 3日目 3/29(木)

3/29(木) 51.3kg

 

朝一(といってもお昼近く)の体重測定で、昨日より+0.2kg。誤差の範囲だけど、傾向としてマイナスに転じていないあたりに危機感を感じる。一週間で減るかな。

 

夜食後は51.7kgだったので、トレンドとしては下がってきている…?

筋肉には増えて欲しいので、体重よりも見た目補正でモチベーションを上げておく。

 

乾燥も酷かったので、肌と顔の筋力の立て直しを図った。

顔は少し締まって、法令線っぽい影がほぼ消えた。くすんだ肌の透明感も、少し戻ってきた。(乾燥はある)

 

顔筋を鍛えるパタカラとまじめに使い、目の周りの筋肉も鍛えるストレッチをする。

私は実年齢より下に見られることが多いけど、太って顔が浮腫むと、重心が下がり、さらに法令線の影が出てきて、可愛げがなくなる(笑)老ける。

 

パタカラは3日くらいまじめに使うと、私の場合は両目のバランスが整う。

20代の頃から愛用していて、当時何年か付き合っていた彼氏に「整形した?何かいつもと違う」と、ありがたいようなありがたくないようなお言葉を頂いた。

顔の筋肉はモテブログ「蜜の国」の蜜さんが非常に詳しく書いている。

この方、とてもまともで知性的な方なので、大好き。

はぶ茶とか、ヘナ・トリートメントとか(今は縮毛矯正にしている)、色々参考にさせてもらっています。

 

化粧水はオルビスの美白化粧水(オルビスユー シリーズ)を何本か使ったことがありますが、今回は保湿強化を目的に、アンチエイジングラインのオルビスユー アンコールの化粧水を使ってみた。皮膜感があまり無くて、まあまあ潤って良い感じ。値段の割りには良かった。肌に赤みと、花粉症なのでしみる部分もあるけど、使っても大丈夫な方。(程度の差で、何を使っても大抵赤みが出る。バリア機能が低い肌)

 

敏感肌なので、普段は無添加に近いものを使っていて、近年はファンケルの美白ラインと、冬は限定のクリームをまとめ買いして、オイルやバームをプラスしてやり過ごしていた。でも、ファンケルだけだと物足りない。

肌が安定したら、より多くを求めて気になる美容液やコスメに手を出し、たいてい肌が荒れてくるので、ファンケルに戻って自然に回復するのを待つ…のサイクル。回復力も落ちてきたし、ベストなものが欲しい。

 

・疲れた&時間が無いので、トレーシーは休み

・コンビにまで往復10分 走ったり、歩いたり

 

・食事 昨日の分

夜 コンビニのチキンステーキ、やきとり 塩味モモ、さば缶、ココナッツオイルの自作チョコ

 

夜食 茹で鶏をお醤油で、お味噌だけのお味噌汁、無糖のココア、バター

 

・今日の朝~夜食

朝 時間がなくて摂ってない。冷蔵庫にも何もない。 ×(死ぬ可能性がある)

面接だった。

 

昼 昨日買ったコンビニの真空パックのフランクをかじる。たんぱく7gちょっと、糖質3g。

お腹が空いて、パン屋襲撃

ベーカリーでジャンボフランクとカフェオレ。パンは残した。(人として×、ごめんなさい)

その後、スーパーで食材を調達。

 

昼2と夕飯

豚肉 800gくらい茹でる(内600gほど食べた) お昼兼お弁当兼旦那の夕飯用。

 

夜食 無糖のココア、バター、たらみの糖質ゼロ のゼリー(by.ローソン)

 

お腹空く。

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