カラフルなグレーの短編と日記

グレーな発達っぽい人から見た色々

ダイエット 5日目 3/31(土)

3/31(土) 51.2kg

 

増えた。

 

夕方に起きて、一日ぐったりして終わる。仕事で参って精神病みそう。もう少しで仕事の期間が終わるので頑張ろう。

 

月~水 トレーシーメソッド実行

月~  顔の筋トレ パタカラをまじめに使う

   (上・前・下向きに5回ずつ引っ張る。トレーシーをしながら咥えてる)

火~  不健康な糖質制限 (野菜、調味料は気にせず食べる)

木・土 10分だけ走ったり歩いたり

 

◇食べたもの

・おやつ

一日が凹んで終わらないように、とりあえず外に出て、ベーカリーでフランク・サンドのフランクだけ食べる。

 

・夕食

旦那用に野菜スープ餃子を作り、自分用に野菜とスープを取り分けて、卵2つとシーチキン120gとわかめを追加して食べた。

 

・夜食

夜中にお腹が空いてローストポークを作り、500g食べる。

 

ソファでゴロゴロして朝になる。酷い生活。

 

◇困った変化

あごニキビができてきた。お肉食べすぎ??

仕事をしながら糖質制限すると、あごのニキビができる。

 

◇嬉しい変化

水曜頃から肌の透明感が復活してきた気がする。飲んでいるサプリメントは変えていないので、運動で血行が良くなったからかな?

木曜日に会社で手が綺麗と言われたので、ハンドクリームを塗った直後で、照明の関係もあり、透明感っぽいものを感じられたのかもしれない。

バイトで酷く手荒して、必死で立て直そうとしているけどガチガチでボロボロ。とにかくハンドクリームを、こまめに塗っている。

 

尿素入りのドラッグストアで買えるものでは、「メンソレータムの薬用ハンドベールR」より、「資生堂のやわらかスベスベクリームN」のほうが、寝る前に塗って、起きた時の手の柔らかさと潤い感が高い。

メンソレータムのほうは、1本使い切るけど、キメが整ったり、朝まで潤ったりするような効果は特に感じられなかった。塗らないよりは、何か塗っておこうくらいなもの。

 

私は昔からメンソレータムは合わないみたい。濡れた手に使えるプッシュ式のハンドヴェールのボトルをキッチン用に置いていて、アトリックスとメンソレータムを使ってみたら、メンソレータムのほうは、アルコールが強いのか、あまり潤う感じがしなくて、効果も使う意味も無いように思える。

アトリックスも特別良くはないけど、こまめに使えて便利なので、無くなったら買っておくかも。 

(これだけでは足りない。直ちにつけるためのプレ化粧水のような位置づけ。季節的に、もう1本分あったら良さそう)

 

何事も無ければ「ファンケル」のハンドクリームがベスト。

安心して使い続けられるし、使い心地もいい。

手が普通の状態なら、夜塗ると、朝は手にモチッと感がある。

 

「マキアレイベル」は別に。期待するほどの効果や潤いは無かった。

オルビス」も特に可は無い。不可でもないけど、物足りない。

「ロキシタン」は嫌いじゃないけど、ベタつくので普段使いには持ち歩かない。

 

他の蜂蜜の何とかとか、自然派の何かとかで、これというものは特に無かった。ハンドクリームは安いほうが嬉しいけど、安心と効果も欲しい。

 

 

 

goraiten_arigatougozaimasu